「真の自由」を手に入れろ!

「血糖値は白井田七で下がるのか!?」Nomad326.

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なんと言っても我が家系は糖尿病の家系。

父方の祖父は糖尿病を発症。

そして、母方の祖父も糖尿病がもとで亡くなった。

つまり遺伝的に糖尿病になる家系。



 

 

心臓病や癌なんかより圧倒的に

糖尿病をケアしなければならない。

若い頃なら多少の暴飲暴食も

許されたのだろうが、今や私も30代半ば。

そろそろ糖尿病の兆候がでてきても

おかしくないわけで。

 

 

そんなわけでここ数年は健康診断/人間ドックを

年2回受けている。

1回は会社で5月に受けるもの。

これは会社で強制的に受けさせられる。

と言っても個人的にはかなり簡素な

健康診断のイメージが強い…。

一応血液検査もあるんだけどね。

 

 

糖尿病に関係するのは空腹時血糖の値。

2014年5月の結果は、

基準値が70〜99で私の値が101。

すでに基準値を越えている…。

次に自費で民間のクリニックでの

人間ドックの結果。

2014年12月の結果は、同じく

基準値が70〜99で私の値が112。

半年で約1割も悪化している…。

 

 

5月から12月での大きな変化点は

11月に格闘技の試合があり、

そのために7kgほど減量したこと

くらいだろうか?

家庭や仕事の面で大きな変化点はない。

ただ、減量と言っても、

多少の食事制限とあとは徹底した

走り込みで体重を落としてので、

体に対しては悪影響よりも

むしろ好影響だと思うのだが…。

だが、事実数値は悪化しているわけで。

 

 

ちなみにこの112という値は

糖尿病予備軍にカテゴライズされる。

126を越えれば糖尿病。

つまり、今が一番大事な瀬戸際。

逆に今ならまだ間に合う!

 

 

糖尿病の対策って要は、

食事と運動のマネジメント。

食事は総カロリーを私の体重と業務内容なら

約1600kcal/dayあたりに抑える。

あと糖質は急激に血糖値をあげるので、

なるべく控えるという糖質制限。

運動はウォーキングやジョギングの有酸素運動。

 

 

つまりいつもやってる減量と同じ。

ただ明確に納期が決まっていないだけ。

減量一歩手前の節制のつもりで

少し意識していくつもり。

 

 

さらにネットを検索していると、

『白井田七』なるサプリを発見した。

どうやら血糖値を下げるのに効果的な

サプリらしい。アマゾンで調べる限り、

そんな文句は一言も書いてなかったが、

それは薬事法とかいろいろ規制もあるわけで。

 

 

ただこの白井田七。値段が10,080円もする。

結構なお値段なわけ。

普段格闘技のためにムサシのBCAAや減量用の

サプリを使っているがそれが約1万円。

ただ、値段に見合った効果もあるので、

ずっと使い続けている。

 

 

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いくらなんでもよくわからん人参?

のサプリに一万円はなぁ〜。

と躊躇したけど、ポチっと購入。

240粒入りで1日約4粒飲めって書いて

あるので約60日、2ヶ月分ね。

とりあえず買って使って効果あったら、

またブログに上げてみます(笑)

 

 

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今日はこれまで。

 

 



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